OBEZİTE
Obezite, vücut yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması sonucu boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının arzu edilen düzeyin üstüne çıkmasıdır.
- Fazla kilolu: Vücut kitle indeksi (VKİ) 25-29,9 arasında olan kişiler fazla kiloludur
Fazla kilolu bir kişi
- Obez: Vücut kitle indeksi (VKİ) 30-34,9 arasında olan kişiler obezdir
Obez bir kişi
- Aşırı obez: Vücut kitle indeksi (VKİ) 35 veya daha yüksek olan kişiler aşırı obezdir
Aşırı obez bir kişi
Obezite, dünyadaki en yaygın kronik sağlık sorunlarından biridir. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, 2016 yılında dünya nüfusunun yaklaşık %13’ü obezdi. Obezite, kalp hastalığı, felç, diyabet, bazı kanser türleri ve diğer kronik hastalıkların riskini artırır.
Obezitenin nedenleri tam olarak anlaşılamamıştır, ancak aşırı ve yanlış beslenme ile fiziksel aktivite yetersizliği en önemli nedenler arasında kabul edilmektedir. Diğer olası nedenler arasında genetik faktörler, hormonal dengesizlikler ve bazı ilaçlar yer alır.
Obezitenin tedavisi, kişinin bireysel ihtiyaçlarına göre belirlenir. Tedavi seçenekleri arasında diyet, egzersiz, ilaç ve cerrahi yer alır.
Diyet: Obezitenin tedavisinde diyet, en önemli unsurlardan biridir. Diyet, kalori alımını azaltmayı ve sağlıklı beslenmeyi amaçlar.
Egzersiz: Egzersiz, obezitenin tedavisinde ve önlenmesinde önemli bir rol oynar. Egzersiz, kalori yakmaya ve kas kütlesini artırmaya yardımcı olur.
Obezite, önlenebilir bir hastalıktır. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz yaparak obeziteyi önlemek mümkündür.
OBEZİTE